為幫助學(xué)生有效應對考試帶來(lái)的壓力與焦慮，進(jìn)一步增強學(xué)生的心理韌性，郭集小學(xué)于5月27日下午在報告廳舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理健康主題講座——“應對考前焦慮”。本次講座由學(xué)校德育處楊猛老師主講，三至六年級的學(xué)生代表踴躍參與。
講座伊始，楊猛老師以詼諧幽默的方式，巧妙地引出了“捉‘妖’記”的主題。他形象地比喻學(xué)生在考試壓力下的不良情緒為“妖怪”，以生動(dòng)鮮活的案例和恰如其分的比喻，讓學(xué)生們深刻領(lǐng)悟到壓力往往源自?xún)刃氖澜绲淖晕以O限，而不僅僅是外部環(huán)境的客觀(guān)壓力。
緊接著(zhù)，楊老師巧妙地展示了十幅寓意深遠的畫(huà)作，它們各自代表了不同的情緒狀態(tài)。這些畫(huà)作色彩斑斕，有的洋溢著(zhù)喜悅與期待，有的則透露出緊張與焦慮，還有的則呈現出平靜與淡然的氛圍。學(xué)生們紛紛踴躍發(fā)言，分享自己考前的心情，并挑選出與自身心境最為契合的畫(huà)作，深入剖析其背后的情感與意義。
隨后，楊猛老師引領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)入“考試之路”的體驗環(huán)節。首先，他讓孩子們在沒(méi)有任何障礙的情況下，從報告廳門(mén)前自信地走到講臺前，孩子們個(gè)個(gè)昂首挺胸，步伐堅定。緊接著(zhù)，楊老師為孩子們戴上眼罩，并假裝在路上設置障礙物，引導孩子們在“黑暗”中摸索前行。此刻，孩子們走路變得小心翼翼，畏首畏尾，不敢輕易邁出步伐。然而，當孩子們摘下眼罩時(shí)，他們驚訝地發(fā)現，原本以為的障礙其實(shí)并不存在。楊老師借此機會(huì )，深入淺出地闡述了“障礙不在路上，而在心里”的深刻道理。
在講座的高潮部分，楊猛老師為學(xué)生們揭示了“打造除妖寶劍”的秘訣。他強調，要正確應對壓力就要從積極認知、目標專(zhuān)注、人際支持、情緒控制四個(gè)方面入手。接著(zhù)楊老師讓學(xué)生們填寫(xiě)課前發(fā)放的“打造除妖寶劍秘籍”，分別是寫(xiě)下自己對期末考的目標和期待、寫(xiě)一句為自己打氣的話(huà)、寫(xiě)下應對負面情緒的方法、寫(xiě)下可以從什么途經(jīng)獲得什么幫助。孩子們認真的思考，仔細的打造自己的“除妖寶劍”。接著(zhù)，楊老師選取幾個(gè)優(yōu)秀的“秘籍”和大家分享，希望其他同學(xué)能從中獲得幫助。
整場(chǎng)講座氣氛熱烈而融洽，學(xué)生們積極參與互動(dòng)，紛紛表示受益匪淺。他們表示，通過(guò)這次講座，不僅學(xué)會(huì )了如何應對考前焦慮，還學(xué)會(huì )了如何調整自己的心態(tài)，以更加自信、從容的姿態(tài)迎接未來(lái)的挑戰。
此次講座的成功舉辦，不僅為學(xué)生們提供了寶貴的心理健康知識，也為他們未來(lái)的學(xué)習和生活奠定了堅實(shí)的基礎。郭集小學(xué)將繼續關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，積極為學(xué)生提供更加全面、專(zhuān)業(yè)的心理健康服務(wù)，助力學(xué)生們健康成長(cháng)，邁向更加美好的未來(lái)。
供圖、撰稿：楊猛
