經(jīng)過(guò)快樂(lè )的新年時(shí)光和寒假生活，新學(xué)期悄然走來(lái)。為了讓同學(xué)們更好的適應新的學(xué)習生活，大許實(shí)小特組織全體同學(xué)們觀(guān)看耿媛媛老師帶來(lái)的心理指導課《2024號成長(cháng)列車(chē)——出發(fā)》。
回首寒假，耿老師表明需要將休息和學(xué)習兩兼顧。耿老師先是展示了自己在寒假期間學(xué)習的ai技術(shù)、常州游玩作為例子，然后組織同學(xué)們回顧他們的寒假生活，是否有按照原計劃進(jìn)行，并思考寒假生活是否過(guò)的有意義。
展望開(kāi)學(xué)，你是哪種狀態(tài)呢？耿老師對同學(xué)們目前的狀態(tài)提出疑問(wèn)。對于同學(xué)們出現的各種狀態(tài)，耿老師表明這都屬于開(kāi)學(xué)綜合癥，都是正常的現象,同學(xué)們不用過(guò)于擔心，可以通過(guò)心理療法盡快調整過(guò)來(lái)，同時(shí)要規律作息，適應學(xué)校的作息時(shí)間。
講解訣竅，應對綜合癥。耿老師強調，要想有效應對開(kāi)學(xué)綜合癥，必須結合自身的情況制定目標。制定目標需要遵循smart原則：目標具體化；目標可衡量；目標可實(shí)現；目標需相關(guān)；目標有限性。耿老師帶著(zhù)同學(xué)們通過(guò)具體的事例制定本學(xué)期的成長(cháng)目標。另一方面，家長(cháng)對于孩子出現的開(kāi)學(xué)綜合癥需要理解和支持，提供必要的鼓勵和支持。
通過(guò)本次的學(xué)習，同學(xué)們有效掌握了應對開(kāi)學(xué)綜合癥的的方法，并為新學(xué)期制定了新的成長(cháng)檔案，相信同學(xué)們很快就能夠克服開(kāi)學(xué)綜合癥，適應新的學(xué)習生活!
