你有玩過(guò)之前在網(wǎng)上很流行的快樂(lè )小瓶子嗎？在我們的生活中存在很多可以帶來(lái)積極情緒的事物，也許是與朋友的某一次相約，也許是家中可愛(ài)的寵物，也許是某一個(gè)生活的小驚喜，也許是好吃的美食，又也許是學(xué)業(yè)上取得的點(diǎn)滴進(jìn)步等。為了讓學(xué)生們感受快樂(lè )與力量，12月1日，徐州市云苑路小學(xué)4-6年級部分同學(xué)們開(kāi)展了“捕捉美好 發(fā)現快樂(lè )”的團體心理輔導活動(dòng)。
熱身活動(dòng)：揉肩搓背一條龍
【游戲規則】（1）姿勢：將自己的雙臂搭在前面同學(xué)的肩上，等待老師指令。（2）位置：全體同學(xué)起立，每組成員按照座位順序自動(dòng)站成一列，安靜有序。（3）指令：① 請為前面同學(xué)捶捶后背（提醒慢速輕敲）；② 請為前面同學(xué)按摩雙肩（注意根據同學(xué)的體格調整力度和手法）；③ 請為前面同學(xué)捏捏雙臂。（4）反轉：全體同學(xué)向后轉，調換揉搓方向，重復上述指令。
主題活動(dòng)：繪制我的能量源泉小瓶子
【游戲規則】：（1）每個(gè)瓶子下面都有一個(gè)生活的小確幸，它代表著(zhù)我們生活的能量源泉；請你用心感受這些事給你帶來(lái)的力量與快樂(lè )；（2）你可以選擇喜歡的顏色和方式，將文字內容手繪在瓶子里，或給瓶子涂上代表自己心情的多彩顏色，亦或是在瓶子里進(jìn)行涂鴉創(chuàng )作；（3）力量和快樂(lè )越多，創(chuàng )作就可以越滿(mǎn)、越高，甚至可以溢出；如果這件事讓你感受不到一丁點(diǎn)快樂(lè )，則可以不涂；（4）如果生活里還藏著(zhù)一些你自己的專(zhuān)屬快樂(lè )和期待，你可以將其補充在空白瓶子的位置；（5）當全部完成后，好好體驗這些幸福時(shí)刻，你會(huì )發(fā)現一花一草，一磚一瓦，一聲一語(yǔ)，看似很普通簡(jiǎn)單的生活里其實(shí)蘊含著(zhù)你生活的希望與力量。分享環(huán)節：作品的展示與分享學(xué)生們就自己完成的作品進(jìn)行組內、班內分享。
活動(dòng)總結邀請學(xué)生發(fā)表活動(dòng)感言。
致獨一無(wú)二的你
團輔活動(dòng)帶來(lái)的能量源泉僅僅是冰山一角，每位同學(xué)都可以在老師的幫助下創(chuàng )造更多的快樂(lè )瞬間，都可以將這些期待全部變?yōu)楝F實(shí)，牢牢將美好的事物、感覺(jué)、體驗記在心間。
