臨近學(xué)期末，為幫助學(xué)生緩解考試壓力、調適心態(tài)，進(jìn)一步增強學(xué)生心理韌性，引導學(xué)生明確學(xué)習目標，認真復習，快樂(lè )迎考，保持陽(yáng)光健康的心態(tài)和樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)。2024年1月11日，銅山區劉集實(shí)驗小學(xué)開(kāi)展了題為“擁有信心，從容應考”的專(zhuān)題心理健康講座。
本次講座由學(xué)校專(zhuān)職心理健康教師李老師主持進(jìn)行，李老師從制定適合自己的復習計劃，學(xué)習復習答題的技巧和策略；考前準備、考試過(guò)程中如何審題答題、如何檢查試卷等方面指導學(xué)生應試技巧。李老師還現場(chǎng)教同學(xué)們一些緩解緊張焦慮的方法，如腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉移注意力等。同時(shí)結合學(xué)生生活實(shí)際，以淺顯生動(dòng)的實(shí)例，為學(xué)生們介紹了可能出現的各種“考前綜合癥”，分析了出現這些心理問(wèn)題的成因，并提供了應對的方法和策略。
講座中李老師與孩子們積極互動(dòng)，提出增強行動(dòng)力、不言放棄、平常心態(tài)、強化自信、積極暗示、適當放松六點(diǎn)忠告。她循循善誘，讓同學(xué)們意識到，成功的奧秘就是朝著(zhù)自己選準的目標，只管埋下頭來(lái)，專(zhuān)注于手頭的事情，專(zhuān)心致志地把眼前的事情做好，不過(guò)多考慮結果如何，不患得患失，一步一個(gè)堅實(shí)的腳印，成功會(huì )自然走來(lái)。
本次講座充分調動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習積極性、主動(dòng)性、創(chuàng )造性，進(jìn)一步樹(shù)立了學(xué)生的信心，激發(fā)了學(xué)習斗志，幫助他們放下包袱，輕裝上陣，調好心態(tài)，笑迎考試。
