11月3日，鄭集實(shí)驗小學(xué)李雪老師給大家帶來(lái)了一堂別開(kāi)生面的公開(kāi)課——《肩肘倒立》。
肩肘倒立是指身體挺直肩和肘支撐的倒立姿勢。要點(diǎn)是兩臂用力壓撐地面，向上伸展髖部和兩腿的同時(shí)，兩手撐于腰背的兩側（兩肘內夾）。伴隨著(zhù)趣味十足的音樂(lè )，李雪老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行熱身慢跑及“墊上操”，讓學(xué)生全身各關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)。
基本部分時(shí)，李雪老師從“倒肩翻騰”到完整示范，最后到“保護與幫助”，將動(dòng)作分解開(kāi)來(lái)，逐步進(jìn)行講解。李老師先讓學(xué)生做后到翻臀，腳尖觸地練習，接著(zhù)仰臥蹬自行車(chē)，強調蹬腿高度，然后練習壓墊伸髖，腳尖上頂，強調倒墊要迅速，壓墊要有力，同伴間要進(jìn)行保護與幫助。
經(jīng)過(guò)詳細的講解和示范，同學(xué)們對動(dòng)作有了基本的了解，并在同伴的輔助下完成動(dòng)作。
經(jīng)過(guò)幾組的練習，同學(xué)們對肩肘倒立有了更深的理解，做得越來(lái)越好。李老師請優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示，并及時(shí)進(jìn)行鼓勵和表?yè)P，極大地增強了同學(xué)們的信心。
作為《肩肘倒立》的新授課，通過(guò)學(xué)習，同學(xué)們基本掌握了動(dòng)作技巧，逐步突破“伸髖挺腰，維持平衡”，隨后李老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了障礙賽“穿山越嶺”的游戲。
結束部分，李老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行了幾組體能練習后拉伸放松結束了本次研討課。
課后，體育教研組長(cháng)王翠老師帶領(lǐng)體育組教師進(jìn)行了評課，趙娟、閆聰等老師就本節課提出了自己的建議。
撰稿：陳思蒙
攝影：陳思蒙
