??小學(xué)階段的情緒變化多樣、明顯，而負面情緒占去了其重要的一部分。所以有必要引導他們去發(fā)現愉悅的東西，用美的目光去看世界，尋找身邊的快樂(lè )，保持良好的情緒。特別是要讓小學(xué)生養成一種積極的學(xué)習態(tài)度，在各項活動(dòng)中培養自己的興趣、愛(ài)好，讓他們感受到成功的喜悅，體會(huì )到快樂(lè )來(lái)自勤勞、勤奮。
??2023年10月31日王老師依托中小學(xué)智慧平臺，開(kāi)展心理健康教育課《認識五個(gè)好朋友》。本節課通過(guò)講述與分享、游戲活動(dòng)、情景體驗等形式，讓小學(xué)生在活動(dòng)中認識我們的五種情緒，懂得生活中如何調節自己得情緒，健康快樂(lè )的成長(cháng)。
??一、沉浸訓練——放松自己
??全體學(xué)生在老師指引下，緊閉雙眼，跟隨音樂(lè )慢慢吸氣，慢慢呼氣，吸氣頭頂心向上延展，呼氣收腹挺直脊背，一吸一呼，所有同學(xué)慢慢安靜下來(lái)，原來(lái)緊張的面孔越來(lái)越放松。
??二、動(dòng)畫(huà)展示——認識情緒
??結合學(xué)生熟悉的電影《頭腦特工隊》主人公小萊麗，生動(dòng)形象地引出五種情緒“快樂(lè )、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡”。為了加深學(xué)生對情緒名稱(chēng)的印象，老師給同學(xué)分成兩兩一組，讓學(xué)生分別表演每一種情緒給對方，活動(dòng)期間學(xué)生相互分享自己在何種情況下出現自己所表演的情緒。
??每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè )的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。通過(guò)本次學(xué)習，希望在以后的學(xué)習和生活中，學(xué)生遇到困難，發(fā)生不開(kāi)心的事，能夠想辦法讓自己保持一個(gè)好心情，健康快樂(lè )地成長(cháng)。
通訊員：王雷
