每個(gè)人在成長(cháng)的歷程中，都要面對各種困難和挑戰?！翱鼓媪Α钡呐囵B和提高，是關(guān)注孩子們的心理健康，預防心理疾病和心理危機的最重要工作途經(jīng)?！睘榇?，學(xué)校開(kāi)展了“抗逆力”專(zhuān)題心理健康課程。
“抗逆力”是指一個(gè)人處于困難、挫折和失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調和適應能力。在積極心理學(xué)思潮影響下，心理韌性研究從積極心理學(xué)視角挖掘個(gè)體的內在潛能，不再只是關(guān)注問(wèn)題的負面影響，而是更加強調人在應對不利情境時(shí)的潛能激發(fā)和自我超越。
六年級開(kāi)設《曲折而又精彩的人生》抗逆力課程
王老師以河流為導入，河流不走直路而走彎路，最根本的原因就是，走彎路是自然界的一種常態(tài)，因為河流在前進(jìn)的過(guò)程中，會(huì )遇到各種各樣的障礙。正如河流在前進(jìn)過(guò)程中會(huì )遇到障礙一樣，人生中也會(huì )遇見(jiàn)挫折。
接著(zhù)帶領(lǐng)學(xué)生體驗了“人際剝奪實(shí)驗”、“神奇的曲別針”等活動(dòng)，引導學(xué)生從活動(dòng)中感悟，人不是一座孤島，遇到挫折時(shí)需要尋找人際支持。同時(shí)，事物都有巨大潛能，就看人類(lèi)如何去想、如何去用，自身的優(yōu)勢及能量還有待發(fā)掘，要認識自己的內在力量；積極的嘗試會(huì )讓我們打破“自我限制”，獲得意外的收獲。應對挫折時(shí)需要看到自己的潛能和力量。在積極心理暗示活動(dòng)中，學(xué)生明白暗示具有巨大的力量，積極自我暗示的方法能產(chǎn)生勇氣、自信，遇到挫折時(shí)需要有積極的思維方式。
隨后，王老師介紹了提升心理韌性的3“I”策略，即I am:我有哪些優(yōu)勢？I have : 我有哪些資源？I can:我能做些什么？學(xué)生小劇場(chǎng)模擬練習，用3“I”策略來(lái)解決自己的煩惱。
三年級開(kāi)設《雞蛋妹妹歷險記》抗逆力課程
孟老師帶著(zhù)學(xué)生先進(jìn)行“抓雞蛋”的暖身活動(dòng)。
通過(guò)講述繪本故事《雞蛋妹妹歷險記》，學(xué)生明白了在生活和學(xué)習上遇到困難挫折是不可避免的。當我們遇到困難時(shí)，可以像故事中的雞蛋妹妹一樣，尋求其他人的幫助，懂得運用社會(huì )支持解決困難。還懂得了不僅在遇到困難時(shí)主動(dòng)尋求幫助，也要在別人遇到困難時(shí)幫助別人，這樣才擁有更多支持力。
通過(guò)開(kāi)設“抗逆力”專(zhuān)題心理健康課程，有利于提高學(xué)生的積極心理品格，提升學(xué)生應對挫折的能力。鄭集實(shí)驗小學(xué)將繼續實(shí)行五育并舉，注重融合，幫助學(xué)生建立正確的自我認知、和諧的人際關(guān)系，塑造學(xué)生良好的意志品質(zhì)。
撰稿／孟子會(huì )
圖片／王令
