中考備考壓力一直是學(xué)生、家長(cháng)和教師們關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題。2023年6月5日，棠張鎮中心中學(xué)通過(guò)開(kāi)展心理委員考前減壓培訓，普及心理健康知識，提高心理健康教育能力，減輕學(xué)生的壓力，促進(jìn)強化教育與德育教育的結合，為學(xué)生的考試成績(jì)和心理健康提供更好的幫助。
本次培訓涵蓋了多個(gè)領(lǐng)域的內容，包括心理健康狀況評估、成長(cháng)心理學(xué)、應對考試焦慮等。心理健康教師根據自己的實(shí)際經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)知識，為心理健康委員們帶來(lái)了許多實(shí)用的方法和技巧，幫助他們更好地解決同學(xué)們在中考備考過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題。
心理教師陳俞西表示，心理委員需要及時(shí)關(guān)注同學(xué)們的備考心態(tài)，做到發(fā)現問(wèn)題及時(shí)上報，并在班集體中發(fā)揮心理委員的積極作用，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )如何學(xué)習，學(xué)會(huì )掌握自己的情緒，從而更好地應對考試。同時(shí)，心理教師張祥寧還提出了一些可行的方法，如調整心態(tài)，掌握自己的時(shí)間，輕松備考，并在悠揚的音樂(lè )聲中，大家一起學(xué)習了蝴蝶拍，減輕備考中的壓力。
此次培訓再一次點(diǎn)明了心理委員的責任義務(wù)，也給心理委員最近的工作開(kāi)展提出了思路。同學(xué)們也有了更深刻的理解和認知，更明白了最近如何緩解考試帶來(lái)的壓力。棠張鎮中心中學(xué)今后還會(huì )繼續加強心理健康教育的實(shí)踐與落實(shí)，為學(xué)生和家長(cháng)提供更好的服務(wù)與支持。
撰稿：陳俞西
審稿：張明慧
