一閃一閃亮晶晶，滿(mǎn)天都是小星星,掛在天空放光明，好像許多小眼睛.眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛要從娃娃抓起。
2023年6月6日是第28個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年愛(ài)眼日活動(dòng)的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。
隨著(zhù)手機、電腦、電視、平板的普遍應用，近年來(lái)近視、斜視、散光呈現高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，在全國愛(ài)眼日來(lái)臨之際，棠張鎮劉塘幼兒園帶您了解一下如何保護眼睛，號召幼兒積極參與，家園攜手共同保護幼兒視力。
愛(ài)眼小課堂
結合愛(ài)眼日主題，各班教師針對幼兒的年齡特點(diǎn)，通過(guò)講故事、聽(tīng)兒歌、做眼保健操等形式，為孩子們生動(dòng)講解眼睛的構造、導致近視的原因、怎樣預防近視和愛(ài)護眼睛等實(shí)用知識，告訴幼兒要從身邊小事做起，養成良好的用眼習慣。
護眼8大招
1、注意個(gè)人衛生
洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。
2、注意采光
孩子看書(shū)或者畫(huà)畫(huà)時(shí)，應該讓自然光或臺燈照明從左側照射過(guò)來(lái)。室內光線(xiàn)要適度：室內光線(xiàn)過(guò)暗容易引起視覺(jué)疲勞、視力下降。室內光線(xiàn)過(guò)亮會(huì )有刺目感，更不能在直射的陽(yáng)光下看書(shū)，會(huì )損傷眼睛。
3、正確坐姿
寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著(zhù)身子歪著(zhù)頭。人體應端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右。千萬(wàn)別讓幼兒養成躺在床上看書(shū)、看電視的習慣。
4、防止用眼過(guò)度
家長(cháng)一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時(shí)長(cháng)每天最好不超過(guò)30分鐘，距離電視3米以上保證孩子合理范圍內的用眼從根本上緩解眼睛負荷。
5、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)
父母平日里多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加孩子眼睛遠眺的時(shí)間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時(shí)間。
6、均衡飲食
不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
7、定期進(jìn)行視力檢查
視力正常的孩子，三歲就應進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。
8、堅持做眼保健操
每天堅持做眼保健操，學(xué)會(huì )保護眼睛。
眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以小朋友們都應該珍愛(ài)自己的眼睛哦！
