今年6月6日是第28個(gè)全國“愛(ài)眼日”。為充分調動(dòng)社會(huì )各界積極性，提高人民群眾愛(ài)眼護眼意識，6月3日—10日開(kāi)展全國“愛(ài)眼日”宣傳教育周活動(dòng)，今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注普遍的眼健康”，學(xué)校為此開(kāi)展健康宣傳講座。
本次講座中衛生老師為學(xué)生講述了近視的嚴峻性及形成的原因，使學(xué)生了解近視的危害，合理用眼。其次與學(xué)生互動(dòng)，讓學(xué)生思考，近視眼會(huì )影響將來(lái)自己從事哪些職業(yè)，最后孩子們討論得出結論：如果我們近視，尤其是中高度近視，我們升學(xué)、就業(yè)和參軍就容易受到影響，比如說(shuō)飛行員等職業(yè)。本次講座的最后衛生老師也傳授了護眼小知識。
致孩子們的護眼小知識：
1、控制孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間；家長(cháng)要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。
2、多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉；家長(cháng)平常應該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護視力此外，充足的陽(yáng)光照射可以預防近視。
3、養成科學(xué)用眼習慣；看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢要端正，且時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔40—50分鐘，應休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，不要躺著(zhù)或者趴著(zhù)看書(shū)。不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂內、光線(xiàn)不好的地方看書(shū)。
4、保證充足睡眠；夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(cháng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(cháng)發(fā)育。
5、多吃對眼睛有益的食物；日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。
6、定期檢查視力；兒童雙眼視力5歲及以上1.0為基本正常。滿(mǎn)三歲就應帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。
7、堅持做眼保健操；眼保健操能很好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會(huì )兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。
因此，6月6日愛(ài)眼日提醒我們要關(guān)注眼睛健康問(wèn)題，提高人們認識視力保護的重要性，積極倡導愛(ài)護眼睛。兒童正值眼睛發(fā)育關(guān)鍵期，科學(xué)合理地護眼非常重要，愿廣大青少年加強眼部健康知識宣傳，養成科學(xué)的個(gè)人衛生習慣，徹底普及“愛(ài)眼”文明，引領(lǐng)未來(lái)，保護眼睛！
