為落實(shí)云龍區第四屆未成年人心理健康教育宣傳月活動(dòng)計劃，加強學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(cháng)，徐州市黃山中心小學(xué)特邀請云龍區未成年人指導老師陳夢(mèng)楠，于5月25日下午為五、六年級的學(xué)生開(kāi)展了“學(xué)業(yè)與考試心理健康服務(wù)”專(zhuān)題講座。

  健康的含義

  講座伊始，陳老師帶領(lǐng)孩子們制定了本次活動(dòng)的規則，營(yíng)造了既輕松又有序的氛圍。陳老師引導學(xué)生們思考健康的范疇，學(xué)生們踴躍發(fā)言，明白了健康既包括身體健康，又包括心理健康。在陳老師的帶領(lǐng)下，學(xué)生們暢談自己遇到的心理困惑及個(gè)人感受。在此過(guò)程中，陳老師幫助學(xué)生們明確了心理困惑的表現包括情緒、行為、想法三個(gè)方面，梳理了從心理健康到疾病的變化過(guò)程。學(xué)生們從而明白了解決負面情緒的重要性。

  心理測試

  陳老師安排了心理小測試“你看到了什么”，學(xué)生們跟隨老師的指令，閉上雙眼，放松身心，再緩緩睜開(kāi)雙眼，觀(guān)察屏幕上的圖片，并交流自己的發(fā)現。學(xué)生們積極發(fā)言，說(shuō)出自己的感受。陳老師指出，當心理壓力較大時(shí)所觀(guān)察到的圖片更加動(dòng)態(tài)化，進(jìn)而引導學(xué)生們說(shuō)出自己的心理困惑的來(lái)源，使學(xué)生明白緩解因學(xué)業(yè)帶來(lái)的壓力和困擾的重要性。

  快樂(lè )游戲

  陳老師設計了“擊鼓傳卡片”的游戲，把學(xué)生們分為三組，在音樂(lè )的指令下，學(xué)生們不斷傳遞卡片，音樂(lè )停止時(shí)，手中持有卡片的學(xué)生到講臺上與老師互動(dòng)。孩子們暢所欲言，說(shuō)出在學(xué)習中產(chǎn)生的心理困惑，以及自己的解決辦法，得到了老師的充分肯定。陳老師帶領(lǐng)學(xué)生們學(xué)習緩解負面情緒的方法，如呼吸放松法，情緒發(fā)泄法，自我暗示法。在活潑又輕松的氛圍中，孩子們每個(gè)人臉上都洋溢著(zhù)快樂(lè )的笑容，懂得了在面對因學(xué)習產(chǎn)生的心理困惑時(shí)，要找人交流，可以向父母、老師、同學(xué)、朋友、心理咨詢(xún)師傾訴。最后，在老師的帶領(lǐng)下，學(xué)生們梳理了在這次活動(dòng)中的收獲。

  通過(guò)本次“學(xué)業(yè)與考試心理健康服務(wù)”講座，培養了學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，引導學(xué)生關(guān)注自身的心理健康和心靈成長(cháng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)自己，愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì )。學(xué)校將以心理健康宣傳月為教育契機，切實(shí)推動(dòng)未成年人心理健康教育和關(guān)愛(ài)生命教育，全面推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作，營(yíng)造健康、和諧、良好的校園育人氛圍。