尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們：
鄆城小學(xué)秉承“辦一所學(xué)生自己的學(xué)?！崩砟?， 堅持 “服務(wù)于學(xué)生的成長(cháng)成才，服務(wù)于家長(cháng)的省心放心”意識，培養自尊、自信、自主、自律的學(xué)生。
近期，教育部、省教育督導委員會(huì )、市教育局和區政府教育督導室等部門(mén)就加強中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理（簡(jiǎn)稱(chēng)“五項管理”），提出了嚴格要求，為確?！拔屙椆芾怼毕嚓P(guān)規定落實(shí)落地，繼學(xué)校推出 【家校共育】加強體質(zhì)健康管理告家長(cháng)書(shū)后，今天推出 “學(xué)生睡眠管理篇”。
1睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。
2根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生應達到10小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
3統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)一般不早于8：20；學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門(mén)、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的地方和學(xué)校應保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達到規定睡眠時(shí)間要求。
4防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)、小學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
5合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。中小學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生一般不晚于21:00。
6指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。
借此機會(huì )，也提醒各位家長(cháng)朋友：
①個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；
②指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。各位家長(cháng)要營(yíng)造溫馨舒適的家庭環(huán)境，在家不影響不干擾孩子的休息，家長(cháng)們以身作則做真實(shí)的陪伴溝通，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)休息且不斷提高睡眠質(zhì)量。
特別注意
黃集鎮鄆城小學(xué)
2023.4
