開(kāi)學(xué)進(jìn)入倒計時(shí)啦！新學(xué)期，新氣象，新征程，徐州市2022-2023學(xué)年度第二學(xué)期校歷來(lái)了，2月6日開(kāi)學(xué)，7月1日放暑假，抓緊收藏起來(lái)吧！
卯兔迎春，萬(wàn)象更新，和煦的春風(fēng)吹響了新學(xué)期的號角，愉快的假期生活已進(jìn)入尾聲，你們做好開(kāi)學(xué)準備了嗎？為確保學(xué)校各項工作安全有序進(jìn)行，家長(cháng)們、同學(xué)們，讓我們一起認真閱讀這份開(kāi)學(xué)溫馨小提示，迎接新學(xué)期的到來(lái)吧！
收假關(guān)鍵在收心，收心首先要用心。這里有五個(gè)時(shí)間錦囊，希望能幫助孩子們順利開(kāi)啟新旅程：
一、生活時(shí)間——調整作息，規律飲食
剛剛過(guò)完年，許多孩子的生活作息都是紊亂的。馬上開(kāi)學(xué)了，孩子們即將回歸學(xué)校有紀律的學(xué)習生活中，如果不及時(shí)調整作息時(shí)間，開(kāi)學(xué)后孩子們上課便容易犯困，無(wú)法集中注意力學(xué)習，趕不上老師的教學(xué)進(jìn)度，便會(huì )影響孩子接下來(lái)的學(xué)習狀態(tài)。
現在開(kāi)始，家長(cháng)要幫助孩子有意識地對作息時(shí)間進(jìn)行適當調整，不要急于求成，給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間，比如可以把早上起床的時(shí)間逐漸提前，從提前15分鐘過(guò)渡到25分鐘，直到固定在上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間，晚上睡覺(jué)也是如此。
引導孩子按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間作息、學(xué)習和活動(dòng)，讓孩子適應開(kāi)學(xué)的節奏。
除了調整生物鐘，臨近開(kāi)學(xué)，也要注意規律飲食，避免過(guò)年時(shí)的大吃大喝，倡導清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。
二、勞逸時(shí)間——減少娛樂(lè )，增加學(xué)習
春節時(shí)，跟著(zhù)父母走親訪(fǎng)友、外出旅游，與小伙伴玩游戲，孩子們應該是玩高興了。但優(yōu)秀的人往往懂得收放自如，該玩的時(shí)候就開(kāi)心地玩，該把心收回來(lái)的時(shí)候，也知道及時(shí)收回來(lái)。
臨近開(kāi)學(xué)，一些孩子對娛樂(lè )活動(dòng)依舊意猶未盡，家長(cháng)要督促孩子減少娛樂(lè )時(shí)間，比如縮減看電視、玩游戲的時(shí)間，幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來(lái)?？梢耘c孩子商量一個(gè)合理的娛樂(lè )時(shí)間表，勞逸結合，讓孩子意識到寒假已經(jīng)漸漸結束了，該開(kāi)始為新學(xué)期的學(xué)習摩拳擦掌了！
作為學(xué)生，學(xué)習雖然不是唯一的，但卻是最重要的。開(kāi)學(xué)前過(guò)渡的一周，家長(cháng)要盡可能把孩子的注意力轉移到學(xué)習上。
逐漸增加每日學(xué)習的時(shí)間，可以適當地讓孩子預習新課，堅持閱讀的習慣，讓孩子更早進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。同時(shí)，家長(cháng)也要創(chuàng )設樂(lè )于學(xué)習的家庭氛圍，讓整個(gè)家的節奏緩下來(lái)、靜下來(lái)，幫助孩子在心理上、環(huán)境上都感受到一種平穩過(guò)渡的愜意和舒適。
三、總結時(shí)間——一看作業(yè)，再看收獲和遺憾
總結也是收心的一種方式。寒假快要結束時(shí)，引導孩子對假期生活回顧檢查并分析評價(jià)，不僅可以幫助孩子及時(shí)反思，還能讓孩子正確地認識自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。
總結可以分為三個(gè)方面：一是對假期作業(yè)進(jìn)行檢查，看是否已經(jīng)全部完成，有無(wú)遺漏；二是總結下這個(gè)寒假有哪些收獲，比如讀了幾本書(shū)，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識等等；三是看看這個(gè)寒假有哪些遺憾，比如有哪些假期計劃沒(méi)有完成，原因是什么。
通過(guò)對假期進(jìn)行總結復盤(pán)，孩子才不會(huì )糊里糊涂地匆匆結束假期，又匆匆進(jìn)入新學(xué)期，孩子是帶著(zhù)思考向前走的。
四、預熱時(shí)間—— 找尋開(kāi)學(xué)的儀式感
我們常說(shuō)，生活需要儀式感。開(kāi)學(xué)典禮是一種儀式，寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重新發(fā)現學(xué)習的美好，找回重歸校園的期待。
鼓勵孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問(wèn)候、關(guān)心和思念。與同學(xué)相約一起去文具店，買(mǎi)好新文具，為開(kāi)學(xué)換上新“裝備”。陪孩子去圖書(shū)館、書(shū)店，提前感受學(xué)習氛圍，買(mǎi)好新學(xué)期要看的書(shū)。
凡事預則立，不預則廢。新學(xué)期開(kāi)始前，制訂一份新學(xué)期計劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書(shū)、要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jì)、如何進(jìn)行體育鍛煉、要增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能等內容納入計劃表中。為保證計劃的嚴格執行，可列出每日任務(wù)清單，分出輕重緩急，長(cháng)計劃和短安排相結合，根據實(shí)際情況制訂和完成。
家長(cháng)要注意的是，不要包辦代替，讓孩子學(xué)會(huì )自己整理新學(xué)期學(xué)習用具，自己根據自己的實(shí)際情況制訂計劃，培養孩子獨立自主的意識和習慣。
五、陪伴時(shí)間——理解情緒，給予積極暗示
陪伴是父母給孩子最好的愛(ài)。在陪伴中做到真誠與耐心，孩子才會(huì )擁有安全感。
臨近開(kāi)學(xué)，一些孩子患上“開(kāi)學(xué)綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現失眠、嗜睡等癥狀。家長(cháng)不要只對孩子說(shuō)一句“你要收收心了”，就覺(jué)得可以了，而是要給孩子一個(gè)溫暖的懷抱，做孩子最堅強的后盾，要讓孩子知道父母是會(huì )陪伴他們的。
家長(cháng)要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵、多溝通。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示。比如可以引導孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對老師同學(xué)、校園生活的想念，讓孩子重新燃起對學(xué)校生活的憧憬，從心理上對新學(xué)期充滿(mǎn)期待和信心。
收假收心拉滿(mǎn)弦，鉚足干勁再出發(fā)！希望各位家長(cháng)和孩子們用好這五個(gè)“時(shí)間”錦囊，在即將到來(lái)的新學(xué)期跑出加速度！
陌上花開(kāi)，春花吐蕊。親愛(ài)的孩子們，新的一年讓我們攜起手來(lái)，共筑一個(gè)夢(mèng)想，共譜精彩篇章！愿所有的美好如期而至！
