時(shí)光知味，歲月沉香。轉眼愉快的假期進(jìn)入了倒計時(shí)，面對即將到來(lái)的新學(xué)期，你準備好了嗎？在這里，學(xué)校為家長(cháng)和孩子們準備了一份溫馨的開(kāi)學(xué)提醒，快來(lái)查收吧！
小學(xué)部開(kāi)學(xué)時(shí)間春季開(kāi)學(xué)上課時(shí)間為2月6日，住校生2月5日19時(shí)-20時(shí)返校。
初中部開(kāi)學(xué)時(shí)間初中部學(xué)生返校時(shí)間為2月5日16時(shí)前。
備戰新學(xué)期，家長(cháng)應提前引導孩子收收心，這樣面對開(kāi)學(xué)才能不憂(yōu)心。
1、體能準備
作息規律：制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息表，讓孩子按照上學(xué)時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習、運動(dòng)，將孩子的身體調試成“開(kāi)學(xué)模式”。
飲食規律：一日三餐的時(shí)間要固定，飲食清淡，定時(shí)定量，細嚼慢咽。
加強鍛煉：每天安排1小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，鍛煉身體，養成健康體魄，提高機體抵抗力。
2、心理調試
接納情緒：學(xué)會(huì )接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。
積極暗示：同學(xué)們可以通過(guò)“開(kāi)學(xué)就能見(jiàn)到同學(xué)和老師，享受學(xué)校美好時(shí)光”等積極的自我心理暗示來(lái)增強愉悅感，讓自己精神飽滿(mǎn)地邁進(jìn)新學(xué)期。
運用方法：運用“SWTC”法調整情緒
STOP“?！薄Ｖ关撁嫠伎?，深呼吸；
WRITE“寫(xiě)”——把情緒和困擾寫(xiě)出來(lái)；
THINK“思”——積極思考，回憶成功經(jīng)歷，尋找學(xué)校的快樂(lè )事件；
CHANGE“換”——動(dòng)起來(lái)，通過(guò)運動(dòng)、聽(tīng)歌、看書(shū)、品嘗美食等，轉換情緒。
02學(xué)習猶如一場(chǎng)戰斗，只有運籌帷幄之中，方能決勝千里之外。因此，面對新學(xué)期新挑戰，家長(cháng)應引導、督促孩子進(jìn)行假期作業(yè)檢查收尾，培養良好預習、閱讀習慣。
檢查作業(yè)：提醒孩子自查寒假作業(yè)的完成情況，家長(cháng)再復查。如有未完成的作業(yè)，根據剩余作業(yè)量，和孩子一起做好規劃，督促孩子在規定時(shí)間內完成。
督促學(xué)習：逐步減少孩子玩耍的時(shí)間，讓孩子復習上學(xué)期知識，預習新學(xué)期內容。剩余的時(shí)間，可以帶孩子到圖書(shū)館，查閱或購買(mǎi)孩子喜歡的書(shū)，培養孩子的閱讀興趣和習慣。
制定計劃：根據上學(xué)期的學(xué)習情況，制定目標和計劃，切記目標不要大而空，要具體一些，確保孩子能落實(shí)，以便增加孩子的信心。
03雖然全面放開(kāi)，但防疫意識不能放松。
1、每日健康檢測
密切觀(guān)察孩子的身體狀況，一旦出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，自覺(jué)居家隔離，對癥用藥或就醫。如開(kāi)學(xué)時(shí)有癥狀，及時(shí)向老師請假。
2、個(gè)人健康管理
家里勤通風(fēng)，保持室內空氣流通，非必要，少去或不去人員密集的場(chǎng)所。
3、準備防疫物品
一次性醫用口罩：上學(xué)時(shí)應準備2個(gè)以上獨立包裝的口罩，以便及時(shí)更換。
免洗手消毒劑：確保不方便洗手時(shí)，也能保證手部衛生。
04另外，無(wú)論是假期還是開(kāi)學(xué)，家長(cháng)都應繃緊安全這根弦，積極主動(dòng)做好孩子的安全教育工作，與學(xué)校一同守護孩子的安全，讓他們健康快樂(lè )地成長(cháng)。
1、校外安全
乘坐交通工具，全程佩戴好口罩，注意個(gè)人防護。按時(shí)到校，放學(xué)后盡快回家。
遵守交通規則，過(guò)馬路走斑馬線(xiàn)，不闖紅燈，不翻越護欄。不在馬路上追逐打鬧，不在車(chē)輛周?chē)嫠！?
未滿(mǎn)12周歲不能騎自行車(chē)上路。
2、校內安全
上下樓梯，靠右慢行。
在食堂、禮堂、操場(chǎng)等人多的地方，排好隊，不推擠，避免踩踏。
不攀爬樓梯、圍墻，不到無(wú)護欄的平臺玩耍。
面對新挑戰
希望親愛(ài)的同學(xué)和家長(cháng)朋友
與學(xué)校思想同心，行動(dòng)同頻
共迎美好的新征程
新學(xué)期，愿你我
心有繁星，沐光而行
