為了進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們心理健康成長(cháng)，2022年11月18日下午3：00，學(xué)校特別邀請泉山區青少年活動(dòng)中心的心理指導趙老師為五年級四班學(xué)生講授“緩解學(xué)生壓力”的心理健康課程。
同學(xué)們的心理健康教育不僅是學(xué)習進(jìn)步的保障，更是成長(cháng)道路上的燈塔。本次課程內容豐富，活動(dòng)形式多樣。課上，趙老師引導同學(xué)們共同進(jìn)行了兩個(gè)環(huán)節的活動(dòng)，環(huán)節一是放松活動(dòng)：（1）小雞展翅飛，（2）桃花朵朵開(kāi)，（3）放松體驗。該環(huán)節在輕松愉快的氛圍下，教給了同學(xué)們心理學(xué)的知識、原理和應對的方法、技巧。環(huán)節二是吐槽大會(huì )，涉及到三個(gè)值得深思的話(huà)題，一是：你怎么看待學(xué)習這件事的呢？二是：父母對于你學(xué)習的想法是什么？三是:父母為什么一直催你學(xué)習？該環(huán)節引導同學(xué)們從學(xué)習和父母兩個(gè)壓力的來(lái)源來(lái)積極表達自己的想法，以此講授壓力源與應對結果，壓力管理、壓力與心理健康、壓力造成的心理影響、應對壓力的正確認識、影響心理壓力的因素及應對壓力的方法等。并鼓勵同學(xué)們保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，正確認識學(xué)習壓力的優(yōu)缺點(diǎn)并學(xué)會(huì )自我調節和自我疏導。
本次課程是心理健康教育的重要內容，給同學(xué)們更好的進(jìn)行學(xué)習和生活系上了一顆關(guān)鍵的“紐扣”，也幫助同學(xué)們認識壓力，增強心理調適能力，通過(guò)有效、科學(xué)的方法緩解壓力，對自己進(jìn)行科學(xué)的管理，朝著(zhù)健康、積極的方向發(fā)展，成為身心健康的人。
