溝通心靈 情緒管理
如今，教師的勞動(dòng)性質(zhì)，更多的是一種情緒勞動(dòng)。為幫助教師做好情緒管理，提升幸福感，11月24日徐州市大馬路小學(xué)九龍湖分校組織全體教師聆聽(tīng)了由首都師范大學(xué)岳曉東博士主講的“我的幸福我做主，情緒管理不得不知的小知識”主題講座。
心靈相約教師同行
岳老師從“優(yōu)勢人格與品德的培養；什么是抑郁癥與閾下抑郁癥的區別；幸福心態(tài)的金字塔；心理免疫力”等方面來(lái)進(jìn)行積極心理學(xué)的倡導，通過(guò)結合三國名人事例來(lái)解析如何面對消極情緒，從而幫助老師們找到化解煩惱的方式，做好情緒管理。
學(xué)習時(shí)光蘊心蓄能
岳老師這場(chǎng)精彩的講座，以豐富多彩的故事，幫助教師們了解積極心理學(xué)的理論，理解情緒管理的重要性，同時(shí)掌握一些化解煩惱的小竅門(mén)。
以學(xué)促教心得分享
01段美玲老師
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系：一既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
02姚曉璇老師
今晚聽(tīng)了岳曉東教授的心育講座，我受益匪淺，教授結合三國名人的事例，深入淺出、風(fēng)趣幽默地講解了心理學(xué)上的理論，讓我明白，只有提升了心理建設能力，我們才能更好地助力教育教學(xué)工作。新教育實(shí)驗也倡導教師過(guò)一種幸福完整的教育生活，因此，我們首先要保證良好的心態(tài)，改掉不良習慣，提升身體免疫力，健健康康地上班；同時(shí)，保證煩惱不過(guò)夜，擁有積極的人格品質(zhì)和積極的生活追求，提高心理免疫力，開(kāi)開(kāi)心心地上課。講座之后，我學(xué)會(huì )了化解煩惱的方式，相信以后的學(xué)習工作一定會(huì )越來(lái)越順利。
03朱雅麗老師
今天認真觀(guān)看了岳曉東教授開(kāi)展的《我的幸福我做主》心理講座，收獲良多。教師能否很好的調節自己的情緒，不僅關(guān)系到教師本身的幸福感，也是構建良好師生關(guān)系的重點(diǎn)。我們要做情緒的主人，警惕焦慮的海綿效應，過(guò)度的焦慮甚至會(huì )引起身體的應激反應，因此平時(shí)不僅要提高身體的免疫力，還要提高心理的免疫力，學(xué)會(huì )用主動(dòng)、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)放、欣賞的態(tài)度看待事物。只有這樣，才能提高自身的幸福指數，并且更加積極健康地投入到教學(xué)活動(dòng)之中。
本次的心理健康專(zhuān)題講座，浸潤著(zhù)每一位老師的心靈，使大家了解情緒管理的重要性，掌握了化解煩惱的小妙招。教育之路漫漫，任重而又道遠，希望老師們在今后的工作和生活中能夠保持情緒穩定，提高自身幸福感，與學(xué)生共同健康成長(cháng)。
