疫情突如其來(lái)，打亂了我們的生活節奏，束縛了我們的身心自由。為了使同學(xué)們做好科學(xué)防護、保持心情舒暢，冷靜理智地面對疫情，11月28日銅山區新區實(shí)驗小學(xué)組織各班級開(kāi)展了“疫情當前，我不害怕”的主題班會(huì )。
各班班主任從“疫情期間學(xué)生心理可能出現的不良反應”入手，列舉了大家可能出現的“認知、情緒、行為、人際交往、軀體化反應”等心理反應，讓同學(xué)們意識到這是每個(gè)正常人面對非正常事件的正常反應，只要我們有意識地進(jìn)行調適，就可以得到良好的緩解。
接著(zhù)，老師介紹了“科學(xué)的心理調適方法”：放松呼吸法、肌肉放松法、音樂(lè )放松法、蝴蝶擁抱法、平緩呼吸法，幫助大家有意識地進(jìn)行放松調節。
然后，老師給同學(xué)們提出“做好自身心理防護”的建議：一、調整生活學(xué)習狀態(tài)、規劃好日常生活學(xué)習；二、尋找興趣愛(ài)好、適當轉移注意；三、減少信息輸入；四、關(guān)注積極信息、做好自我防護。
疫情是危難，也是一次生命教育，本次班會(huì )讓同學(xué)們感受到生命的彌足珍貴、體會(huì )到來(lái)自老師、家長(cháng)的溫暖，堅信做好自我防護、積極調整心態(tài)，同樣是戰斗、是了不起的行為。相信新小學(xué)子定能做到不懼疫情、樂(lè )觀(guān)前行。
