2022年9月是第5個(gè)近視防控宣傳教育月，今年的活動(dòng)主題:全社會(huì )行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。為了提高同學(xué)們的自我保護意識,增強同學(xué)們的愛(ài)眼護眼能力，徐州市銅山區鄭集實(shí)驗小學(xué)利用升國旗的時(shí)間開(kāi)展了一次集體教育。
本次集體教育由師曼校長(cháng)主持。師校長(cháng)由什么是近視開(kāi)始,講述了近視的原因和第五個(gè)近視宣傳周的意義。接著(zhù)倡議同學(xué)們:要增加戶(hù)外鍛煉，不要在過(guò)亮或過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)；控制電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過(guò)15分鐘，每天累計不超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30~40分鐘后，應休息遠眺10分鐘；不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品；要保持良好的讀書(shū)姿勢和寫(xiě)字姿勢，即保持“一拳、一尺、一寸”，胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書(shū)本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，連續讀寫(xiě)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘；要保證充足的睡眠和營(yíng)養，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中9個(gè)小時(shí)、高中8個(gè)小時(shí)。同時(shí)多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營(yíng)養膳食。要認真做好眼保健操,同學(xué)們自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，要及時(shí)告知家長(cháng)和老師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療，做到早預防早發(fā)現，避免不科學(xué)的方法導致近視程度加重。
通過(guò)此次集體教育，同學(xué)們不僅了解到了愛(ài)眼護眼的重要性，而且習得了一些保護眼睛的方法，認識到只有將愛(ài)眼的良好習慣堅持下去，護好眼睛，才能讓心靈的“窗戶(hù)”永遠美麗、明亮。
鄭集實(shí)驗小學(xué)衛生室宣
撰稿：王令
攝影：邵杰
