暑假期間，孩子被熱出滿(mǎn)身痱子怎么辦？哪些行為會(huì )導致患“空調病”？如何做好戶(hù)外防曬？武漢兒童醫院皮膚科主任付桂莉、武漢兒童醫院內科門(mén)診主任王旭等專(zhuān)家為你支招。掌握以下知識點(diǎn)，讓孩子遠離“高溫病”——

  01 痱子
  痱子，是由于外界環(huán)境溫度高、濕度大導致的出汗過(guò)多，汗液不易蒸發(fā)，汗管阻塞造成的皮膚疾病。因此，痱子的好發(fā)部位是易出汗部位，如頭皮、前額、頸部、前胸、背部和褶皺部位。
  兒童由于新陳代謝旺盛，再加上活潑好動(dòng)，非常容易出汗，汗液較多如果沒(méi)有及時(shí)擦干，容易造成汗管堵塞，就發(fā)生痱子。
  痱子開(kāi)始發(fā)生時(shí)皮膚發(fā)紅，隨后出現針頭大小的紅色丘疹，周?chē)霈F紅暈，部分密集成片狀，有些可出現小膿皰。痱子有時(shí)會(huì )有瘙癢、可伴疼痛，還會(huì )有陣發(fā)性的熱辣灼痛的表現。
  專(zhuān)家支招
  減衣：在門(mén)診經(jīng)常遇到家長(cháng)穿短袖孩子穿長(cháng)袖外套的情況，這樣不僅不能減少感冒的發(fā)生，反而會(huì )增加皮膚的問(wèn)題。實(shí)際上，孩子新陳代謝快，沒(méi)有想象中那么怕冷，建議參考爸爸衣物的厚薄合理穿衣，選擇棉質(zhì)吸汗寬大的衣物，及時(shí)更換汗濕的衣服。
  制冷：保持室內通風(fēng)涼爽，以減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。天氣炎熱時(shí)提倡使用空調，室溫控制在25至27攝氏度對孩子來(lái)說(shuō)是比較適宜的環(huán)境，可減少痱子等皮膚病的發(fā)生。
  沐?。捍蠛沽芾旌筮m當休息，及時(shí)洗澡，保持皮膚清潔干燥，洗澡水溫在36至38攝氏度較為合適。
  換衣：寶寶大汗淋漓時(shí)，及時(shí)擦干汗水換衣服，保持皮膚清潔干燥，以免造成汗孔堵塞。
  一般而言，當環(huán)境涼爽時(shí)，痱子可迅速自愈。如果孩子生痱子嚴重，出現感染癥狀，請及時(shí)到醫院就診。
  02 “空調病”
  今年的“高溫模式”剛剛開(kāi)始，但根據往年的經(jīng)驗來(lái)看，暑假開(kāi)始后的七八月份，“空調病”的患兒會(huì )明顯增多。這是一種上呼吸道感染，屬于空調吹久了“凍”出的感冒?！翱照{病”患兒除了有常見(jiàn)的感冒、發(fā)燒、喉嚨痛等呼吸道感染，還有的孩子會(huì )出現食欲不振、腹瀉等腸道疾病。
  那么，哪些行為會(huì )導致患“空調病”呢？
  夏季細菌病毒活躍，有些家庭空調一開(kāi)就是一整天，家里很少通風(fēng)透氣，如果空調沒(méi)及時(shí)清洗，房間里空氣污濁，抵抗力差的孩子就容易被病毒細菌感染；空調溫度過(guò)低，孩子反復進(jìn)出溫差大的房間，也容易發(fā)生感冒；夏季兒童腸道功能下降、食欲差，食冷飲過(guò)量，抵抗力下降，腸胃就容易生病了。
  專(zhuān)家支招
  空調的溫度可保持在26攝氏度左右，室內放一盆水，保持濕度。
  如果孩子熱出滿(mǎn)身汗，進(jìn)空調房前應擦干汗。
  開(kāi)空調時(shí)，別讓孩子頻繁進(jìn)出空調房。
  每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內空氣新鮮。
  讓孩子清晨或傍晚適當運動(dòng)，以增強體質(zhì)，提高抵抗力。
  03  曬傷
  這幾日，多地連續高溫，活潑好動(dòng)的孩子們仍喜歡在戶(hù)外玩耍，但灼熱的太陽(yáng)照在身上火辣辣的。
  兒童皮膚抵御紫外線(xiàn)的能力很弱，常有防曬不到位引發(fā)日光性皮炎的“小病人”，而且長(cháng)時(shí)間、頻繁接受日曬，成年后患皮膚癌的風(fēng)險會(huì )增大。所以，兒童防曬，一定要選對方式。
  專(zhuān)家支招
  物理防護是兒童防曬首選
  給孩子戴上寬邊遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，或撐把遮陽(yáng)傘，外出時(shí)穿防曬衣，這些物理防曬方式是兒童防曬的首選。如果外出游泳，可以穿長(cháng)袖的游泳衣。外出時(shí)間最好選擇在早晨10點(diǎn)以前或者下午4點(diǎn)以后，盡量選擇陰涼的地方。
  選擇兒童專(zhuān)用防曬霜
  6個(gè)月以下的兒童，不建議使用防曬霜。6個(gè)月至2歲的孩子，仍然以衣物遮蓋防曬為主，也可挑選物理性防曬產(chǎn)品，推薦使用含有氧化鋅的物理性防曬霜比較安全。建議兒童涂抹防曬霜的SPF指數不要超過(guò)15，在戶(hù)外活動(dòng)前15分鐘涂抹，一般每隔2 ~ 3小時(shí)重復涂抹。
  別打扮得過(guò)于“清涼”
  炎炎夏日，不少家長(cháng)外出時(shí)喜歡把孩子打扮得很“清涼”，如給孩子穿無(wú)袖的小背心、小短褲。有的家長(cháng)還愛(ài)趕時(shí)髦，給小女孩穿吊帶裙或露背裝，這樣會(huì )導致孩子大部分皮膚裸露在外，很容易造成全身曬傷。
  夏季戶(hù)外活動(dòng)循序漸進(jìn)
  長(cháng)時(shí)間沒(méi)曬太陽(yáng)的孩子，不能突然暴露在陽(yáng)光下，應該循序漸進(jìn)。夏日上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線(xiàn)最強的時(shí)候，這一時(shí)間段不要讓孩子在戶(hù)外活動(dòng)。每天1 ~ 3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿(mǎn)足1天維生素D需要量。