“赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋”。北京時(shí)間7月23日4時(shí)07分迎來(lái)大暑節氣，熱浪滾滾，暑氣炎炎，正是一年中最熱的時(shí)節。
“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑節氣的到來(lái)，往往意味著(zhù)“蒸煮模式”的開(kāi)啟，極端高溫天氣有可能經(jīng)常出現，大家要當心身體和情緒“中暑”。在這個(gè)全年最熱的時(shí)節里，要保持心平氣和呀。
大暑三候
一候腐草為螢
螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵在落葉與枯草之間
經(jīng)幼蟲(chóng)、蛹而至成蟲(chóng)
在盛夏孵化而出
仲夏之夜
林間熒光閃爍，仿若仙境
是難得一見(jiàn)的絕妙景象
二候土潤溽暑
此時(shí)土壤內濕氣潮潤
天氣也濕熱難耐
在這“上蒸下煮”的時(shí)節
來(lái)一份清熱解暑的綠豆湯
是這個(gè)季節愜意的享受
三候大雨時(shí)行
大暑節氣
常在午后降下大雨
雨勢大，但下雨的時(shí)間不長(cháng)
雨后可以稍稍緩解一些暑氣
“微風(fēng)忽起吹蓮葉，青玉盤(pán)中瀉水銀”
說(shuō)的就是暑天大雨的情景
大暑習俗
“大暑”節氣
各地的習俗很有特色
送“大暑船”
送“大暑船”活動(dòng)
在浙江臺州等沿海地區沿襲至今
“大暑船”內載滿(mǎn)各種祭品
漁民輪流抬著(zhù)“大暑船”
在街道上行進(jìn)
以此寄托
五谷豐登、生活安康的寓意
“大暑”節氣的民俗
更多體現在吃的方面
喝暑羊
山東南部地區有“喝暑羊”的習俗
不少市民在“大暑”這天
到當地的羊肉湯館“喝暑羊”
喝得全身大汗淋漓
據說(shuō)這樣可以排出體內毒素
有益健康
吃仙草
“（農歷）六月大暑吃仙草，
活如神仙不會(huì )老?！?
廣東很多地方
在“大暑”時(shí)節有“吃仙草”的習俗
仙草又名涼粉草、仙人草
莖葉曬干后可以做成燒仙草
有神奇的消暑功效
吃伏面
“頭伏餃子，二伏面”
很多人在暑熱正盛時(shí)酷愛(ài)吃面
無(wú)論是濃郁的炸醬面
還是淋上澆頭的油潑面
都能讓人“汗”流滿(mǎn)面
人體內滯留的潮氣和暑氣
也能在大快朵頤中被排出體外
大暑養生
多吃“苦”
苦味食物不僅清熱
還能解熱祛暑、消除疲勞
適當吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物
可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲
多喝水
大熱天
如果有人提醒你多喝水
那絕對是真愛(ài)
因為此時(shí)人體的水分消耗很大
需要及時(shí)補充水分
還可以飲用綠豆湯、菊花茶等
出汗較多時(shí)可飲用糖水、鹽水
以補充鹽分和礦物質(zhì)
少動(dòng)“火”
“大暑”時(shí)節天氣持續高溫
人們易動(dòng)“肝火”
常常無(wú)精打采、食欲不振
或許身體還沒(méi)中暑
情緒卻已“中暑”
如何預防情緒中暑？
古人的詩(shī)詞中有“大智慧”
銷(xiāo)暑
【唐】白居易
何以銷(xiāo)煩暑，端居一院中。
眼前無(wú)長(cháng)物，窗下有清風(fēng)。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時(shí)身自得，難更與人同。
六月二十七日望湖樓醉書(shū)五首其一
【宋】蘇軾
黑云翻墨未遮山，
白雨跳珠亂入船。
卷地風(fēng)來(lái)忽吹散，
望湖樓下水如天。
大暑
【宋】曾幾
赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋。
經(jīng)書(shū)聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
今日大暑
不覺(jué)間
已是夏季最后一個(gè)節氣
走過(guò)揮灑汗水的夏
才會(huì )迎來(lái)碩果累累的秋
愿你經(jīng)歷一番苦熱
仍會(huì )澄澈地憧憬遠方
覓一方清涼
惜一寸光陰
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