為了緩解六年級學(xué)生考試壓力，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)迎接畢業(yè)考試。6月16日下午，徐州市湖濱中心小學(xué)六（2）班邀請了徐州市優(yōu)秀心理咨詢(xún)師杭玲老師開(kāi)展了《科學(xué)減壓 輕松迎考》的考前心理輔導專(zhuān)題活動(dòng)。
杭老師溫暖燦爛的笑容讓同學(xué)們如沐春風(fēng)，倍感親切。
杭老師首先帶領(lǐng)在音樂(lè )聲中進(jìn)行靜心放松訓練，讓學(xué)生感受靜心，體會(huì )呼吸，感知自我。然后通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)案例，讓學(xué)生了解情緒，體會(huì )情緒管理額重要性。杭老師還教給同學(xué)們兩種有效調節考試壓力的方法：改變消極的想法，進(jìn)行積極的心理暗示；腹式呼吸放松訓練。瞧！同學(xué)們認真投入地跟著(zhù)指令進(jìn)行了現場(chǎng)放松體驗。
咨詢(xún)互動(dòng)環(huán)節，同學(xué)們敞開(kāi)心扉，積極和杭老師進(jìn)行互動(dòng)。同學(xué)們紛紛舉手，勇敢表達出自己在學(xué)習和生活上的困惑，杭老師耐心傾聽(tīng)，用心地給予學(xué)生解答和解決方法。
活動(dòng)接近尾聲，班主任陳老師播放了一段視頻，是來(lái)自于六年來(lái)三位班主任老師的畢業(yè)祝福，熟悉的笑容，親切的話(huà)語(yǔ)，殷切的期望，還有老師眼中童年的自己，讓現場(chǎng)的同學(xué)濕潤了眼睛，同學(xué)們紛紛表示師恩難忘,感受到了老師的愛(ài)也對自己的母校和老師充滿(mǎn)不舍。
最后班主任陳老師對本次活動(dòng)進(jìn)行了總結，她希望學(xué)會(huì )擁抱壓力，管理情緒，以平穩、堅毅、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)迎接考試，綻放屬于自己的光芒。
