??6月21日下午延時(shí)課，柳新實(shí)小舉行了低年級（二年級）的姿態(tài)操比賽，通過(guò)激烈的角逐，二年級6、5、4、3班級分別獲得了前四名的優(yōu)異成績(jì)，并當場(chǎng)頒發(fā)獎狀。
??學(xué)校體態(tài)操是學(xué)校針對矯正低年級不良姿態(tài)，完美塑造學(xué)生的完美體型而創(chuàng )編的。全套共5節，每節8個(gè)八拍，運動(dòng)量適中。第一節主要由三個(gè)動(dòng)作組合完成：前平舉-側平舉-上舉，主要鍛煉學(xué)生的方位感、平衡感，幫助學(xué)生很好的拉伸肩關(guān)節及周全的肌肉韌帶及筋膜，可以很好環(huán)節學(xué)生頸椎疲勞，打開(kāi)關(guān)節，讓血液暢通。第二節主要側弓步及前弓步組合練習兩種弓步方向不同，后蹬和側蹬力量點(diǎn)不同，弓步動(dòng)作膝蓋不能超神，上體中正才能確保動(dòng)作的支撐和蹬的協(xié)調。第三節主要是擺臂哦模仿和律動(dòng)組合練習，擺臂的方向和軀干的相對穩定，方能使擺臂很好助力。第四節主要是跳躍的模仿律動(dòng)練習，手臂上舉——緩沖后擺——向上跳，為以后的立定跳遠教學(xué)做好鋪墊。第五節是模仿跳繩單腳跳——雙腳跳加上手臂的搖繩模仿，這節操主要是手腳配合的 節奏很難把握，通過(guò)節拍的輔助很好幫助解決這個(gè)練習的難點(diǎn)。
??為什么要啰嗦這么多。因為只有老師對沒(méi)節操的動(dòng)作技術(shù)規范及訓練的目的了解的透徹，才能很好的幫助學(xué)生在練習時(shí)把握動(dòng)作的核心，細化動(dòng)作在每一節的指導精準，確保姿態(tài)操創(chuàng )編的初衷，起到真正意義的塑造體型發(fā)展的敏感期時(shí)候的肌肉、韌帶、骨骼的正位的前提下拉伸、跳躍、發(fā)展小肌肉群的韌帶和力量的融合。在習練過(guò)程中，要讓學(xué)生知其型、明學(xué)理、展姿態(tài)、通過(guò)不同學(xué)生姿態(tài)的觀(guān)摩、討論、交流、矯正，讓學(xué)生知道不同動(dòng)作姿勢對身體的外形和內在的臟腑的順位才會(huì )更挺拔，健康。建立起學(xué)生對優(yōu)美姿態(tài)的熏陶和欣賞，對錯誤動(dòng)作的危害及外形的難看產(chǎn)生我要這樣做的內驅力，就會(huì )不厭其煩的練習矯正，然后老師可以給他們動(dòng)作拍照對比。例如：第二節的前弓步-手臂上舉動(dòng)作軀干中正，后腿用力蹬，前腿弓步支撐有力，像個(gè)戰士一樣英俊威猛。再比較錯誤的動(dòng)作前錯誤動(dòng)作，指出膝蓋內扣，超伸等錯誤動(dòng)作不僅動(dòng)作不美而且會(huì )造成膝蓋錯位腿部肌肉容易扭傷的嚴重后果。不能讓學(xué)生簡(jiǎn)單的模仿動(dòng)作，在練習中要讓學(xué)生有重點(diǎn)地看、規范的體驗每個(gè)動(dòng)作，要讓學(xué)生的思維高度運轉起來(lái)，隨著(zhù)姿態(tài)的延展讓身體得到成長(cháng)，也讓學(xué)生的思維開(kāi)放打開(kāi)，在優(yōu)美旋律的節奏下展示姿態(tài)美的韻律和思維成長(cháng)的生發(fā)的美妙，在討論和欣賞中認知自己美妙和身體和有趣的靈魂，在展示表演中敢于釋放自己，建立自信。在班級的比賽中培養團隊意識，從小為班掙光，長(cháng)大才能為國效力的集體主義和愛(ài)國主義的思想萌芽。
??教學(xué)也是一把雙刃劍，不僅要橫掃知識一片，更要劍鋒直刺智慧一點(diǎn)點(diǎn)，讓我們的行動(dòng)改變扭轉“四肢發(fā)達，頭腦簡(jiǎn)單，你的數學(xué)體育老師教的嗎”的世俗偏見(jiàn)。更要對學(xué)生成長(cháng)負責的知識和智慧傳播和引燃。
撰稿者：李金娥
