小學(xué)階段的學(xué)生也面臨著(zhù)學(xué)業(yè)、人際交往方面的壓力。比如，學(xué)生會(huì )因為參加比賽、父母期待高、人際交往出現矛盾等原因，跟心育老師反饋自己壓力很大，不知道怎么排解，有壓力不一定是件壞事，適當的壓力會(huì )給人正面的挑戰和動(dòng)力。但是壓力過(guò)大對自己造成消極影響的時(shí)候，往往需要一些方法來(lái)降低自己的壓力，從而更好地面對問(wèn)題和困難。針對這種情況，心理健康張晨老師給學(xué)生精心準備了一節線(xiàn)上心理講座《與壓力的奇妙之旅》，通過(guò)小游戲、小故事、小挑戰、小策略等給同學(xué)們支招啦！

  首先，張老師通過(guò)氣和球的關(guān)系生動(dòng)形象的闡述我們做任何事情都有可能面對一定的壓力，壓力就像球里面的空氣，能給到我們動(dòng)力，而適當的壓力能夠給到我們最好的動(dòng)力，做得更好；隨后，通過(guò)壓力水平計讓學(xué)生覺(jué)察對于自己來(lái)說(shuō)，不同的壓力水平下自己的狀態(tài)是怎樣的。最后，張老師提供減輕壓力的方法，讓學(xué)生掌握減輕壓力的方法。

     

  通過(guò)本次講座，學(xué)生認識到適當的壓力能夠幫助自己做得更好；覺(jué)察對于自己來(lái)說(shuō)，不同的壓力水平意味著(zhù)什么，自己的最佳壓力水平在哪里，并且掌握減輕壓力的方法。

撰稿：張晨

審稿：薛娟王蘇

編輯：張晨

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