少華三小積極落實(shí)市局《關(guān)于繼續做好全市中小學(xué)心理健康教育服務(wù)宣傳工作的通知》文件精神，立足關(guān)注學(xué)生心理健康，有效開(kāi)展心育指導，組織線(xiàn)上心理健康教育主題班會(huì )。根據班主任前期了解學(xué)生及家長(cháng)的需求，學(xué)校心理團隊的老師們進(jìn)行專(zhuān)題研討，制定心理健康班隊課的具體內容。居家防疫期間，如何有效進(jìn)行親子溝通? 作為學(xué)生，如何控制情緒，進(jìn)行心理的調節；如何進(jìn)行自我管理，合理使用電子產(chǎn)品？針對以上內容，學(xué)校為同學(xué)們準備了內容豐富的心理輔導班會(huì )課，一起來(lái)看看吧！
各年級的班主任老師認真進(jìn)行班會(huì )內容的準備，準時(shí)在線(xiàn)上召開(kāi)心理健康教育主題班隊課，并用直播的形式和同學(xué)們進(jìn)行在線(xiàn)互動(dòng)，關(guān)注和了解學(xué)生的心理狀況。
心理健康班會(huì )內容一：接納情緒變化，調節心理狀態(tài)
在疫情壓力下，同學(xué)們可能會(huì )出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對孩子的這些負面情緒，作為家長(cháng)們首先要自己保持平常心，理解并積極幫助孩子接納負面情緒的存在，進(jìn)而更好地調節。
心理健康班會(huì )內容二：制定合理計劃，善用電子產(chǎn)品
在制定計劃之前，先來(lái)評估一下自己的真實(shí)狀況。如：每天的有效學(xué)習時(shí)間有多少？實(shí)際的學(xué)習任務(wù)有多少？網(wǎng)課的時(shí)間有多少？每天用電子產(chǎn)品學(xué)習的時(shí)間有多少？每天用電子產(chǎn)品做學(xué)習以外的事情的時(shí)間有多少？等等。在尊重自己需要的基礎上，制定合理計劃，并有一個(gè)試行和調整的過(guò)程。有很多電子產(chǎn)品是有使用時(shí)間統計功能的，我們可以有意識的每天關(guān)注一下自己的使用情況，評估一下自己的使用表現，做好自我監督。另外，有一些軟件有時(shí)間管理功能，不妨在使用前設定一下，讓軟件監督我們。當然，設置鬧鐘也是不錯的自我提醒的方式。
心理健康班會(huì )內容三：積極有效溝通，增進(jìn)親子關(guān)系
這個(gè)特殊的時(shí)期，居家與家人在一起，是促進(jìn)親子溝通的時(shí)機。孩子們可以主動(dòng)和父母聊天，發(fā)起一些你感興趣的話(huà)題。和諧的親子溝通，可以很好地幫助我們放松心情，調整學(xué)習狀態(tài)，而不是一味的沉溺于電子產(chǎn)品。在完成了學(xué)習任務(wù)之后，幫助父母一起做家務(wù)，一起做運動(dòng)，共讀一本書(shū)等等，都是非常好的親子活動(dòng)。
親愛(ài)的家長(cháng)們，在居家學(xué)習期間更要關(guān)注孩子們的心理狀況，及時(shí)進(jìn)行親子溝通，發(fā)現問(wèn)題應第一時(shí)間主動(dòng)與孩子們的班主任和心理老師取得聯(lián)系，家校合力，一起陪伴孩子健康成長(cháng)。
