停課不停學(xué)，為進(jìn)一步豐富線(xiàn)上心理健康學(xué)習內容，將防疫主題融入其中，4月3日，單集鎮臨陣頭小學(xué)組織各班開(kāi)展線(xiàn)上疫情防控心理疏導主題班會(huì )。班主任把班會(huì )主題內容轉發(fā)在班級群，并開(kāi)展相應討論。
本次主題班會(huì )課活動(dòng)，旨在讓學(xué)生了解用科學(xué)手段進(jìn)行疾病防護的同時(shí)，還需要掌握正確的心理調適方式，照護好內心。學(xué)會(huì )給我們的內心戴上“口罩”，保護自己的心理不會(huì )隨便受到干擾或感染，也是對疫情最好的防范。面對疫情，我們應該做好以下心理防護：
一、做好衛生防疫，保持鎮定心態(tài)。堅持“宅、戴、洗”：減少外出，盡量待在家里；如需外出，正確佩戴口罩；勤洗手，保持房間的清潔通風(fēng)，做好個(gè)人衛生防護。
二、正確認識自己的心境反應。傳染病暴發(fā)的確會(huì )給我們帶來(lái)巨大的壓力，甚至造成心靈的創(chuàng )傷，產(chǎn)生一定的消極情緒是十分正常的。即使發(fā)現自己出現了一些平時(shí)不常出現的心情，也不必有過(guò)多的心理負擔。接納這些情緒有助于我們更好地生活、應對疫情。
三、掌握科學(xué)知識?？茖W(xué)看待疫情，從正規渠道、官方網(wǎng)站獲取相關(guān)信息，掌握必要的相關(guān)防疫措施和知識即可；要學(xué)會(huì )辨別消息，避免接觸帶有各種強烈情緒色彩的信息，避免信息過(guò)載對心理造成的沖擊。我們要相信國家、相信醫療團隊、相信我們總會(huì )戰勝疫情。
四、積極安排生活。我們要積極地看待生活，保持原有生活作息習慣，讓自己的生活回到正常軌跡。對規律的掌控感是我們應對消極情緒的良藥，且在此基礎上，培養良好的衛生習慣。
通過(guò)本次活動(dòng)，既提高了學(xué)生對疫情防控的知識，也營(yíng)造了一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍。我們堅信只要一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對，一切的美好都會(huì )如期而至。
通訊員：朱靜
審稿人：張麗
