同學(xué)們，
新學(xué)期開(kāi)始了，
大家是否還留戀著(zhù)
豐富多彩的假期生活？
又或者對新學(xué)期充滿(mǎn)期待？
其實(shí)，
在成長(cháng)的某一個(gè)具體階段，
總是會(huì )有著(zhù)
各種各樣的復雜矛盾心理，
這是正常的心理現象。
那么，
我們應該如何調整心理狀態(tài)，
更好地適應新學(xué)期？
現為大家提供了
一份開(kāi)學(xué)初心理調適指南，
請大家參考執行。
科普園：
開(kāi)學(xué)初，中小學(xué)生所表現出的一種明顯的不適應新學(xué)期學(xué)習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現，心理學(xué)家們稱(chēng)之為“開(kāi)學(xué)綜合癥”，又叫“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。這種消極行為最突出的有兩種表現：一是拒絕上學(xué)，二是不收心。
其實(shí)這些都是惰性心理引起的。所謂惰性心理，就是指因主觀(guān)原因而無(wú)法按照既定目標行動(dòng)的一種心理狀態(tài)，它是人人固有的一種懶惰本能，是一種不易改變的落后習性。具有惰性心理的人往往墨守成規，不想改變已有的生活方式，所以做事拖沓，缺少行動(dòng)力，嚴重影響學(xué)習或工作效率。在這個(gè)安逸富足的年代，除了學(xué)生，老師和家長(cháng)也都會(huì )出現惰性心理，只是很多人能迅速調整心態(tài)投入到新的崗位中，而少數人卻止步不前。
情景再現：
我兒子剛上初一，就讓我焦頭爛額了。他沉迷游戲很久了，我們一強制他，他就不愿意上學(xué)，我們很擔心，只好睜一只眼閉一只眼。一周前，我們不許他再玩游戲，要求趕緊調整作息，早睡早起，他竟然咆哮摔東西。無(wú)奈，我找來(lái)派出所的警官教育他。最近他不玩游戲了，但沉默寡言，情緒低落，這可怎么辦？
心理疏導：家長(cháng)朋友你好！從你表達的言辭中，我可以想象，這孩子曾經(jīng)在你們的嬌慣、溺愛(ài)中長(cháng)大，他知道你們舍不得動(dòng)他一根汗毛，所以，一旦你們強制他，他就更加蠻橫，讓你們妥協(xié)。而你們真被他抓住了軟肋，會(huì )一度地忍讓?zhuān)运妥儽炯訁?。要解決這個(gè)問(wèn)題，首先你要跟孩子好好交談，告訴孩子，他的這一切問(wèn)題產(chǎn)生有自己教育有關(guān)，不該過(guò)于溺愛(ài)，不該無(wú)原則妥協(xié)，再從自身找原因，把做得不好的都陳述出來(lái)，希望得到孩子的諒解。家長(cháng)是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，一言一行對孩子都起著(zhù)潛移默化的作用。所以，我們要與孩子一起進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，多鼓勵溝通，給予積極的暗示。學(xué)習之余要陪孩子運動(dòng)，跳繩踢毽子，跑步打球。逐步讓孩子信任你，拉近你與孩子心與心的距離。
讓孩子收心，最重要的是要幫助孩子調整作息時(shí)間，逐漸與學(xué)校上學(xué)時(shí)間同步，避免患上“開(kāi)學(xué)綜合癥”。希望各位家長(cháng)和老師給孩子們一點(diǎn)時(shí)間，及時(shí)溝通，保證同學(xué)們以最快的時(shí)間，回歸學(xué)習的狀態(tài)。
徐州市大黃山中學(xué)心理咨詢(xún)室
2022年2月11日
