2022年寒假進(jìn)入尾聲,春學(xué)期即將到來(lái)。臨近開(kāi)學(xué),學(xué)生都要有一個(gè)心理轉變期,就是從假期的休閑放松狀態(tài)轉變到有序的學(xué)習狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中,很多學(xué)生會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮,甚至恐懼等不適心理。
今天,我們請來(lái)?yè)P州大學(xué)附屬中學(xué)心理老師提前給家長(cháng)支招:
1.抓緊時(shí)間幫助孩子調整作息時(shí)間的“生物鐘”,恢復正常的作息制度,杜絕晚睡晚起的習慣,保證孩子能以飽滿(mǎn)的精神迎接開(kāi)學(xué)的到來(lái)。
2.家長(cháng)積極營(yíng)造良好的開(kāi)學(xué)氛圍,鼓勵孩子規劃好新學(xué)期的奮斗目標,作為家長(cháng)則不妨制定自己的新年充電計劃,形成良好的家庭學(xué)習氛圍。同時(shí)家長(cháng)也可引導孩子給好朋友打電話(huà),談?wù)労俚纳?,聊聊新學(xué)年的打算,緩解孩子對即將到來(lái)的新學(xué)期的緊張心理,喚起孩子對校園生活和學(xué)習的興趣。
3.對于具有“開(kāi)學(xué)恐懼癥”(一種情緒障礙,主要特點(diǎn)是對開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼)的孩子,最有效的策略就是做好心理輔導工作,而其中家長(cháng)就是較適合的心理輔導師,此時(shí)家長(cháng)應和孩子一起分析對學(xué)校產(chǎn)生恐懼的原因,對孩子表達真誠的關(guān)心,耐心傾聽(tīng)孩子訴說(shuō)的痛苦,同時(shí)對孩子進(jìn)行疏導,多給予他鼓勵和支持。此外,父母還可以與學(xué)校聯(lián)系,與班主任交流孩子的情況,取得班主任老師的配合,以便班主任掌握孩子的情況,有的放矢地進(jìn)行開(kāi)學(xué)初的相關(guān)引導,減輕其心理負擔,幫助孩子建立自信心。
4.開(kāi)學(xué)之始,家長(cháng)尤其要注意自己以積極、樂(lè )觀(guān)的心情來(lái)影響孩子,不要一開(kāi)學(xué)就給孩子施加壓力或把上學(xué)期孩子的不足之處反復地“嘮叨”,要讓孩子充滿(mǎn)快樂(lè )地去迎接新學(xué)期。