按學(xué)校教務(wù)處安排2021年10月26日至11月3日，張集中專(zhuān)舉行本學(xué)期校級評優(yōu)課，體育教研組范道海老師被組內推選參加了本次校級優(yōu)質(zhì)課評選，10月28日下午2點(diǎn)整，范老師帶領(lǐng)2021級形象設計4班的全體同學(xué)在塑膠跑道上感受了一節精彩紛呈又酣暢淋漓的主內容為立定三級跳遠的體育課。
課前，范老師為裁判準備好了教案、筆、凳子等聽(tīng)課用品，并備好了場(chǎng)地和器材。上課伊始，范老師軍姿站于班級隊伍前面，師生問(wèn)好、檢查人數、宣布本課學(xué)習內容、明確課堂要求、強調安全事項等課堂常規逐一落實(shí)，再看同學(xué)們，隊列整齊、抬頭挺胸、精神飽滿(mǎn)、目光炯炯有神，期待著(zhù)這堂充滿(mǎn)神秘感的體育課。接著(zhù)通過(guò)范老師的講解、示范、引導、糾錯、鼓勵、分層次練習等不同的教學(xué)方法，學(xué)生逐步理解并體會(huì )了立定三級跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)，經(jīng)過(guò)反復認真練習和糾錯，同學(xué)們基本都能正確完成動(dòng)作，遠度會(huì )因為綜合能力不同有所差別。
體能練習部分，范老師帶領(lǐng)學(xué)生共同完成了阿斯湯加向前跳、坐地手后撐屈膝、俯撐扭胯練習，提升了同學(xué)們的手臂、腰背部、腿部等肌肉群的力量和身體綜合協(xié)調用力的能力，達到了增強學(xué)生的體質(zhì)健康水平的教學(xué)目標。最后，范老師帶領(lǐng)學(xué)生在輕松的音樂(lè )節奏下進(jìn)行拉伸放松，并做了課堂總結。宣布下課后學(xué)生戀戀不舍地離開(kāi)了課堂。
評委們對于本堂課的教學(xué)效果給予了充分的肯定，同時(shí)也給范老師提出了不足和修改意見(jiàn)，幫助范老師更快更好地提升體育教學(xué)水平。
