10月14日下午，徐州市第十中學(xué)（徐州三中實(shí)驗學(xué)校）德育處、關(guān)工委組織舉辦心理健康主題講座——青少年情緒與壓力管理。本次講座由德育處李永豐主任主持，誠邀徐州市東方人民醫院兒童青少年心理衛生中心周勤主任主講，初一年級部分學(xué)生聆聽(tīng)講座。
周勤主任現擔任中國殘疾人康復協(xié)會(huì )心理康復專(zhuān)業(yè)委員會(huì )兒童心理學(xué)組委員、江蘇省醫學(xué)會(huì )兒童精神學(xué)組委員、江蘇省醫師學(xué)會(huì )青年委員會(huì )委員及兒童學(xué)組委員、江蘇省適宜技術(shù)應用推廣專(zhuān)委會(huì )委員、徐州市自閉癥研究會(huì )副會(huì )長(cháng)、徐州市醫學(xué)會(huì )心身與行為醫學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )秘書(shū)、徐州醫科大學(xué)心理健康教育專(zhuān)家咨詢(xún)委員會(huì )委員等職務(wù)，是一名臨床經(jīng)驗豐富的心理治療師、國家級孤獨癥康復教師、徐州醫科大學(xué)教師、健康管理師、高級自閉癥療育師、自閉癥評估師。她從事兒童精神心理問(wèn)題診療工作10余年，對焦慮癥、抑郁癥、孤獨癥、抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、情緒障礙、學(xué)習困難、叛逆、網(wǎng)絡(luò )成癮、親子教育困難等兒童疾病的診療及心理問(wèn)題的康復有較深的造詣，曾參與多項省市課題，發(fā)表論文多篇，對于她的到來(lái)，徐州十中師生給予熱烈的歡迎。
周勤主任從分析學(xué)生們成長(cháng)中的欣喜和困惑入手，積極引導學(xué)生們走進(jìn)心理講座，讓學(xué)生們?yōu)樽罱恢艿那榫w打分，指導學(xué)生們學(xué)會(huì )用積極的心態(tài)應對挫折。
周勤主任教給學(xué)生們學(xué)會(huì )與他人相處，管理好內心的情緒，學(xué)會(huì )守時(shí)，克服恐怖性焦慮障礙，學(xué)會(huì )更好地跟父母表達想法和感覺(jué)，改掉說(shuō)臟話(huà)的壞習慣等。她建議學(xué)生們要做好情緒管理，可以嘗試：1、適當運動(dòng)。2、心情日記。3、學(xué)會(huì )傾訴。4、呼吸訓練。5、練習“雖然……但是”。6、尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助。她還教給學(xué)生們如何做到有效的人際交往，如何維持良好的家庭氛圍等。
最后，她和學(xué)生們一起做冥想放松訓練，講座在輕松愉快的氛圍中結束。
