??當前疫情防控形勢嚴峻復雜,兒童是易感人群,做好科學(xué)防護至關(guān)重要。
居家篇
??用餐時(shí)要注意,不跟孩子共用餐具。給孩子喂食,不要用嘴吹食物,也不要用嘴嘗、試食物后再喂給孩子,更不要用嘴咀嚼完食物再喂給孩子。
??教育或幫助孩子飯前便后、游戲玩耍、咳嗽打噴嚏、接觸過(guò)唾液和分泌物之后,用洗手液或香皂流水洗手。
??孩子的物品、玩具和餐具要定期消毒。
??家長(cháng)抱孩子或跟孩子玩耍前一定要認真洗手,保持手衛生。
??家中應定期通風(fēng),一般每天通風(fēng)2~3次,每次20~30分鐘。避免讓孩子長(cháng)時(shí)間停留在空調房間中。
??家人避免共用毛巾、水杯。使用公筷公勺。
??兒童居家生活要作息規律,睡眠充足,營(yíng)養均衡。
外出篇
??盡量避免帶孩子外出,不去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。如必須外出,盡量選擇人少、開(kāi)闊、空曠的戶(hù)外場(chǎng)所進(jìn)行活動(dòng)。
??做好個(gè)人防護,正確佩戴口罩。外出時(shí)避免孩子的手觸摸公用物體表面,隨身攜帶免洗手消毒液等。不與他人近距離接觸或交談,并盡量縮短戶(hù)外逗留時(shí)間。
??外出歸來(lái)應及時(shí)洗手。洗手時(shí),需使用流動(dòng)水,配上普通洗手液或肥皂洗手,不建議頻繁使用手消毒劑。洗手完成后再幫助孩子清洗面部。
??家長(cháng)外出回來(lái)后要更換衣物,洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。
口罩篇
??兒童在佩戴口罩前,需要在家長(cháng)幫助下,認真閱讀并正確理解使用說(shuō)明,以掌握佩戴口罩的正確方法。
??家長(cháng)應隨時(shí)關(guān)注兒童佩戴口罩的情況,如兒童在佩戴過(guò)程中感覺(jué)不適、呼吸困難,應及時(shí)調整或停止使用。
??因兒童臉型較小,與成人口罩邊緣無(wú)法充分密合,不建議兒童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
運動(dòng)篇
??兒童以居家運動(dòng)為主,按照安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉。此外,兒童在家不可長(cháng)時(shí)間看電視或玩電子產(chǎn)品。
??兒童運動(dòng)量要適度,以中低強度為主,身體微微出汗為宜,運動(dòng)后要注意休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15~20分鐘的居家鍛煉。
??兒童以靈敏、柔韌、協(xié)調和平衡練習為主,青少年可以加入速度和心肺耐力練習。
心理篇
??家長(cháng)應主動(dòng)學(xué)習科學(xué)防疫知識,調整好情緒,保持心態(tài)穩定,多陪伴孩子,多與孩子交流。通過(guò)舉例子、講故事等適合孩子的方式,講述疫情信息和防疫知識。
??家長(cháng)要引導孩子自主學(xué)習、規律生活,適當安排鍛煉或活動(dòng)。
嬰幼兒防護要點(diǎn)
??年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩,易引起窒息,要以被動(dòng)防護為主。
??看護人需主動(dòng)戴好口罩,不要親吻孩子,不要對著(zhù)孩子咳嗽、打噴嚏。
??嬰幼兒穿著(zhù)、蓋被要合適,不宜過(guò)多捂汗,也避免過(guò)少引起著(zhù)涼。
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