小小的眼睛里住著(zhù)奇妙的大世界。一雙健康的眼睛能讓我們看到春天里生機勃勃的小草，夏日里姹紫嫣紅的花朵，秋天里豐收的稻田，冬日里紛飛的絨絨白雪……眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，是最重要的感覺(jué)器官。
1996年，衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。三堡實(shí)小教育集團依據各年級學(xué)生的實(shí)際情況有目的開(kāi)展愛(ài)眼護眼主題班會(huì )，會(huì )上老師對不良用眼習慣進(jìn)行闡述。
1.間歇用眼
每看書(shū)2-3小時(shí)后，雙眼遠眺、閉眼休息10-15分鐘。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)書(shū)刊、電子產(chǎn)品等易引發(fā)眼睛疲勞，看遠處可暫時(shí)緩解。
2.不熬夜，不在晃動(dòng)的車(chē)上看手機越來(lái)越多的人喜歡在車(chē)里低頭看手機，在車(chē)內長(cháng)時(shí)間玩手機，眨眼頻率會(huì )顯著(zhù)減少，會(huì )造成眼干眼澀問(wèn)題，使眼疲勞更嚴重，并引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐的癥狀。
3.多吃保護眼睛的食物
常吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物，如深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等，對保護視力有一定幫助。
愛(ài)眼教育活動(dòng)中，學(xué)生們的一句句提問(wèn)，引出各種與“眼睛”有關(guān)的活動(dòng)。通過(guò)用師生互動(dòng)，教師引導學(xué)生觀(guān)察、了解眼睛，積累新的經(jīng)驗，并學(xué)會(huì )了保護眼睛的新本領(lǐng)。
