眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的窗口。為培養幼兒愛(ài)眼，護眼的好習慣，促進(jìn)幼兒的健康成長(cháng)，在6月6日全國愛(ài)眼日來(lái)臨之際，我們希望通過(guò)愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們有一個(gè)光明的未來(lái)！
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
活動(dòng)中，老師組織幼兒觀(guān)看圖片、讓幼兒了解眼睛的構造和用途，知道用眼衛生知識，不要長(cháng)時(shí)間近距離看電視，不要在光線(xiàn)較強或太弱的情況下看書(shū)，學(xué)習正確的看書(shū)姿勢，知道生活中不玩危險性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的手槍等，以免不小心弄傷眼睛，引導幼兒學(xué)會(huì )愛(ài)護眼睛。
怎樣保護我們的眼睛呢？
一、避免長(cháng)時(shí)間及近距離用眼。
長(cháng)時(shí)間及近距離用眼是兒童近視發(fā)生和發(fā)展的重要危險因素。因此，在假期，我們在學(xué)習與娛樂(lè )過(guò)程中要懂得克制自己。建議：
1. 在光線(xiàn)充足、舒適下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品時(shí)間：3-4歲不超過(guò)15分鐘；4-5歲不超過(guò)20分鐘；5-6歲不超過(guò)30分鐘。
2. 避免在車(chē)上、走路時(shí)、躺著(zhù)看書(shū)。
3.要讓眼睛遠眺放松10-20分鐘
二、保持良好的書(shū)畫(huà)坐姿。
良好的書(shū)畫(huà)坐姿要做到“三個(gè)一”。所謂的“三個(gè)一”就是“一尺、一寸、一拳”。坐姿端正，眼睛離書(shū)本距離保持一尺【一尺】，握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸【一寸】，胸口離課桌邊緣的距離保持一拳【一拳】。注意坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著(zhù)看書(shū)或電腦，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成近視。
三、保證良好的閱讀環(huán)境，避免眼睛疲勞。
不要在光線(xiàn)太亮或昏暗的環(huán)境下看書(shū)或作畫(huà)，閱讀時(shí)間按年齡特點(diǎn)選擇，不能太長(cháng)，桌椅之間高度應與體格相匹配，不可以勉強將就；要注意不要使眼睛過(guò)度疲勞，看書(shū)或作畫(huà)一定時(shí)間后，盡可能讓眼部得到休息，眺望遠處放松眼肌，防止近視發(fā)生。
四、保障充足的睡眠。
作息時(shí)間要有規律，睡眠要充足。學(xué)齡前幼兒每天睡眠時(shí)間要保障在11-13小時(shí)，充足的睡眠能讓我們的抵抗力更強
五、養成良好的個(gè)人衛生習慣。
毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用；不用他人物品，不用臟手揉眼睛，身上常備干凈手帕或紙巾，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
六、合理飲食，增強體質(zhì)。
營(yíng)養攝取均衡，不偏食、不挑食，保證各種維生素類(lèi)的攝取。注意膳食平衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，常吃些有益于眼睛的食品。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛應該從小做起，從現在做起，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)從現在開(kāi)始保護我們的眼睛！
