團體心理輔導是在團體情境中提供心里幫助與指導的一種輔導形式，它是通過(guò)團體內人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整與改善他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過(guò)程。
學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中會(huì )通過(guò)與他人比較來(lái)認識自我，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中也可能會(huì )產(chǎn)生自卑的感覺(jué)。
消除自卑的方法：
1. 正確認識和評價(jià)自己
自卑的本質(zhì)是自我評價(jià)過(guò)低，為此，克服自卑的前提是客觀(guān)地認識和評價(jià)自己，根據自己的實(shí)際能力水平，制定切實(shí)可行的發(fā)展目標，縮短“現實(shí)自我”與“理想自我”之間的距離。
2.建立合理的思維方式
打被過(guò)去“因為我不行一所以我不去做一因此我就是不行”的不合理的惡性循環(huán)的思維方式，建立起合理的積極的思維模式“因為我不行-所以我要努力去做一即使失敗了我還要再努力，誰(shuí)也不是天生就會(huì )一結果定會(huì )有進(jìn)步?！?
3.要深信“天生我才必有用”
這是強者們的自勉之辭。要學(xué)會(huì )推銷(xiāo)自己，在正確認識自己的基礎上，要努力顯示自己，盡最大努力把自己的某種才能表現出來(lái)。
4.對自己生理上的一些缺陷要“揚長(cháng)避短”
5.做一些消除自卑建立自信的自我訓練
比如，突出自己，挑前面的位子坐；用微笑面對生活和學(xué)習。
為了使這些方法深入學(xué)生內心，學(xué)校開(kāi)展“=自信與超越團體輔導”，加深活動(dòng)效果。
撰稿：張萌
