冬季氣溫明顯變冷，是多種傳染病的高發(fā)季節。為了增強傳染病的防控意識，預防傳染病的發(fā)生，1月12日，銅山區單集鎮臨陣頭小學(xué)舉行傳染病的防治以及冬季衛生保健知識主題教育活動(dòng)。各班級學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下，學(xué)習了很多衛生保健知識。以下是冬季常見(jiàn)的傳染病預防保健知識，我們一起來(lái)了解吧！
小常識一：保護皮膚
冬季寒冷干燥，孩子皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發(fā)癢，要讓孩子多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。
小常識二：堅持戶(hù)外運動(dòng)
有些父母惟恐孩子凍著(zhù)，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(cháng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓孩子做戶(hù)外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高孩子的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，孩子坐在上面，體內的熱量就會(huì )大量散失，容易感冒、腹瀉。
小常識三：合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力，應根據孩子生長(cháng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使孩子機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
小常識四：注意節制飲食
“若要孩子安，三分饑與寒?！爆F在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì )影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復的肺及呼吸道感染。
小常識五：定時(shí)通風(fēng)換氣、注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì )感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門(mén)緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲孩子體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。另外受新冠疫情影響，國外國內疫情防控不容樂(lè )觀(guān)，所以出門(mén)記得戴口罩，勤洗手。
小常識六：減少病源感染機會(huì )
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長(cháng)應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好孩子的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
雖然冬季是傳染病的高發(fā)季節，請不要恐慌，也不要害怕，讓我們一起攜手，共同為孩子的健康平安努力，為孩子的健康成長(cháng)筑起一道堅固的屏障!
