冬天來(lái)了,天氣寒冷,但是也要堅持鍛煉運動(dòng),因為孩子冬季鍛煉不僅可以增強體質(zhì),還能養成堅毅、堅持等品質(zhì)。一些孩子家長(cháng)對冬季運動(dòng)缺乏正確認識,認為天氣冷,孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),室外氣溫低,大又比較大,容易讓孩子感冒凍生病,冬天孩子還是適宜“藏”著(zhù)養。但是,即便是在寒冷的冬季,也應讓幼兒保持每天1-2小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)量,以鍛煉身體,提高呼吸。
入冬天氣寒冷,手伸出來(lái)都感覺(jué)到寒冷麻木,幼兒園也從鍛煉操變成了晨跑鍛煉。這不僅能讓幼兒夠鍛煉身體,增強體質(zhì),而且能鍛煉孩子不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí),體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性,使體溫調節中樞能夠靈敏,準確地調節體溫,適應寒冷的環(huán)境,提高幼兒的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比,抗寒能力可增強8~12倍。孩子們參加體育鍛煉可以提高抗寒能力,更加不容易凍生病。所以,寶貝們!你們一定要早早的起來(lái),到幼園參加冬季晨間鍛煉,不要怕寒風(fēng)哦!